400全国免费订购电话:400-811-1028    | 首页 | 会员注册 | 查看购物车 | 赠安安币 | 订单查询 | 九折优惠 | 新手上路 |
杭州:0571-85983112 广州:020-34966250 (2082812 南宁)热线:13737077669 13788118215 客服QQ:573876206 478156201
网站首页 运动.服饰 美容.化妆 减肥.保健 热卖.推荐 专栏.主题 客户留言 健康资讯 帮助中心 关于我们
安安商城快速搜索:关键字  热门搜索:纽斯葆 妙姿 绿素 美体咖啡 日本秀身堂 蔬果减肥 秀身堂 青青
· 我司2013年春节放假通知……   · 开通400全国免费订购电话:400-811-1028,欢迎使用
当前位置:安安商城 -> 减肥知识 -> 素食主义者 减肥养生究竟好不好


 

相关标签:素食主义 减肥养生

 

 

    中文里“素”字直译意思为白色和质朴,故意思为白食。素食的由来原因有多种,有的人出于自身健康因素,有的人缘自宗教原因,有的侧是出于道德、动物保护主议及环保等等原因。如果从严格意议上说,素食是禁用动物性原料及“五辛”和“五荤”的寺院菜系、道观菜系。现在一般是指从土地和水中生长的植物,可直接使用或加工后可食用的食物,都可以叫素食。例如,各种果蔬减肥、豆制品、面食等等。

    素食有植物油脂,没有像肉类所含高热量,高蛋白那样,让人脂肪含量增高,容易肥胖。素食主议者认为素食可以减肥养生,他们觉得只要是不含动物原料的食物,营养各方面都是好的。而且有研究表明,素食者的人往往不容易疲劳,这是因为正常人的体液是弱碱性的,而素食者所吃的蔬果、蔬菜豆制食品大部份都是碱性食物,这时对人体的碱酸度会起到平衡作用,让人体保持较好的碱性,而肉食侧会通过脂肪、肉类蛋白质让人体分解出酸性物质使人体各个器官较易受到刺激以,让人产生疲劳感。所以无论是从养生还是减肥的觉度,素食确实有它有利的一面。

    当然,也不要认为素食就一定能达到减肥或养生的目的。素食中有部份水果糖含量就很高,有些果仁也是属于高脂肪食物,照样对人减肥无益,而且也会影响健康。肉类所含物质中,优质的蛋白质、维生素和各种微量元素是素食无法替代的,而且需要及时补充的,不然人体器官也会受到影响。素食热量过低蛋百质、脂肪会不足,长期素食,会引起营养不良的危险,我们的饮食讲究的是“平衡”,从一个片面到另一个片面,显然都是不可取的,在素食的同时,也要平衡我们的荤腥,这样才能保证人体营养均衡,让身体更健康。

    素食主义或肉食至上应该都不是我们减肥养生的最佳方法,只有平衡两者,从中找到适合自身情况的饮食方式,才是正确的,不要因此失彼,在漫漫人生当中,总结一些对自身有利的饮食习惯,才是最佳途径。

《素食主义者 减肥养生究竟好不好》由安安商城提供!

转载请注明:http://www.ananlife.cn/showDocument.asp?id=1203

 

最新相关资讯 更多资讯

  考试综合症引起的肥胖危机
  素食主义者 减肥养生究竟好不好
  纤体瘦身系列之西瓜减肥
  注意六点 突破减肥瓶颈期
  为什么“瘦伤”的总是我?
  家长们请带你的孩子远离洋快餐
  节食是成本低最有效的减肥方法吗?
  告诉你所不知道的美腿谎言
  对症下药 从中医角度区分肥胖类型
  应该记住的一些减肥方法

减肥常识
专家支招
生活时尚
美容保健
明星减肥
减肥保健
减肥知识
瘦身美体
香袭人丰胸
珍珠粉知识

  帮助中心
订购方式
◆网上订单
◆电话订购
◆QQ订购
配送方式
◆送货上门
◆普通邮寄
◆其它方式
◆运费说明
付款方式
◆货到付款
◆银行汇款
◆9折优惠
◆支付宝付款
服务保证
◆隐私保护
◆商品退换
◆安全周到
客户服务
◆订单查询
◆留言板
◆建议投诉
新手上路
◆网上销售
◆购物流程
◆安安币
关于我们
◆关于我们
◆联系我们
安安商城 桂ICP备05000675号 全国热线:400-811-1028 广州:020-34966250 (2082812 南宁) 杭州:0571-85983112 
热线:13737077669
13788118215 客服QQ:573876206 478156201 746784879 475384771 356533901

中国工商银行    中国建设银行    中国农业银行    
Copyright 2004-2013 安安商城[www.ananlife.cn] 隶属于鸿安电子科技有限公司 版权所有,盗用必究