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    紫菜是在海洋藻类生物的统称。我们日常所说的紫菜属海产红藻,深褐、红色或紫色。紫菜入药,利水、具有化痰清热、补肾降血压功效。人肥胖原因,从中医角度说,是体内脉络不通引起体内体液、血气滞留,各种人体代谢物不能排出,人体新陈代谢变慢,引起热量无法消耗,引起脂肪囤积,导至人体变胖。紫菜含有丰富氨基酸、高蛋白、低热量,可以有效防止高血脂肪、降低胆固醇。

    除了常吃紫菜,我们也要注意一些生活习惯,如科学减肥,很多人减肥很急功近利,往往需要自已较短时间内减肥效果最大化,一个月10几20斤,却不知道,这样会给自已带来很大隐患或患上脂肪肝。因为人在急速减肥情况下,营养会失调,当营养不能满足人体所需时,蛋白生成过少,就会将脂肪分解到血液中,进入到肝脏内,囤积于肝内,超出了肝承受了,就形成了脂肪肝。所以我们在减肥时要注意一个月最好不能过快,在2-4公斤是较合适的。

    每晚睡眠少于4小时的人,身体会缺少能量,睡眠不够,会影响人体代谢,导至无法分解水化合物形成肥胖。解决的办法时,困了,抓紧时间小睡。有充足的睡眠,人体全个方面的机能能转才能通畅,新陈代谢也会良好,对于化解肥胖,当然是不在话下了。所以见缝插针似的方法,也是不错的解决之道啊!

    很多人在减肥方式上,首先觉得最简单的就是节食减肥了,适当的节食可能是不错的一种方法,但是也有人减肥是比较极端,不吃不喝,最后不但是影响健康,更重要的是很容易反弹。所以减肥也要给自已一个底线。不是不吃就能减肥的,节食也是要有度,只有健康的蔬果减肥方式,才能更有助于减肥,节食过度,只有让你减肥效果更差,更不有利于减肥,百害无一利。
    
    让我们介绍一款紫菜减肥汤,紫菜番茄蛋花汤,食材有:西红柿、紫菜、鸡蛋,葱花、盐、油。西红柿洗干净切小丁备用;紫菜水发,处理好待用;鸡蛋打散;锅放油加热,放入西红柿翻炒,放入葱花、加入适量水。水煮开以后,加入盐调味,加入紫菜,放入鸡蛋,水一煮开即可装盘。此汤营养丰富,降血脂又
减肥

 

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