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相关标签:果蔬减肥 奇异果减肥

 

 

    奇异果,又叫猕猴桃,是在日常所见水果当中营养成份名列前矛的,它含有丰富维生素、钾、镁、天然肌醇等营养素,除此之外,它还有强大的消脂功效,低热量又能有效减肥,实在是果蔬减肥的最爱,下面我们安安商城为大家介绍几款奇异果减肥餐,希望能为各位MM轻松瘦身!

1、奇异果果酱

   材料有奇异果,柠檬汁,麦芽糖,糖。首先把奇异果去皮洗净,切成小块备用。锅里放入奇异果,加入少量糖及水,文火熬煮,煮开后4-5分钟,放入柠檬汁。陆续加入麦芽糖,一直熬到变果酱即可。

2、奇异果蛋饼

    材料有奇异果2个,虾仁、鸡蛋2个、油适量。奇异果洗净取肉切成丁粒备用;打开鸡蛋,放入奇异果丁,虾仁,均匀搅拌成糊状;热锅下油,放入搅拌后的鸡蛋糊,煎成饼块上盘;最后蛋饼上调入沙拉酱即可。

3、奇异果芦荟汁

    材料有奇异果2个,糖15克,开水90ml,芦荟汁20克。奇异果洗净取肉切小块放入搅拌机,放入水、糖搅拌;最后加入芦荟汁即可,冰箱冷冻后味道更佳

4、奇异果香蕉酸奶汁

    材料有奇异果2个,香蕉1个,酸奶100克,蜂蜜。奇异果、香蕉、洗净取肉切块和酸奶一起放入搅拌机中,均匀搅拌后取汁;在果汁里加放适量开水,放入适量蜂蜜拌匀即可,冷藏后更佳。

《夏天果蔬减肥系列之奇异果减肥》由安安商城提供!

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